Причина набора излишнего веса – недостаток воды в организме

Недавно медики обнаружили еще одну причину развития нездоровой полноты у человека. Многим полным людям знакома ситуация, когда изнуряющие диеты помогают сбрасывать лишний вес не так эффективно, как хотелось бы. Оказывается, что количество жировых отложений часто зависит не от качества еды и величины порций, а от количества выпитого. Именно недостаток жидкости в организме человека является причиной нездоровой полноты.

Дефицит влаги в организме природа расценивает как стрессовую ситуацию, поэтому происходит нарушение работы функций организма. Исследования врачей показали, что обезвоживание часто принимают за чувство голода. Вместо очередного "перекуса" может быть достаточно стакана воды.

Недостаток воды, прежде всего, сказывается на состоянии внешних покровов человека. Если кожа не получает достаточно влаги и питательных веществ, появляются первые морщины. Именно поэтому мезотерапия, применяемая в косметологии, способна устранить сухость кожи и другие изменения, вызванные ею.

Существуют и более серьезные недуги, связанные с нехваткой воды в организме человека. Прежде всего, усугубляются болезни, дыхательной и выделительной систем. Из-за накопившихся токсинов работа почек затрудняется. Кислотные отходы – это идеальная среда для размножения болезнетворных бактерий, которые впоследствии поражают почки и мочеполовую систему человека. Астма вызвана сокращением дыхательных путей вследствие обезвоживания. Система дыхания так реагирует, чтобы сохранить недостающую жидкость, а сильный аллерген – гистамин, начинает вырабатываться в больших количествах.

Следует помнить, что оптимальное количество жидкости, которое должен выпивать человек, должно быть не меньше 1,5 литра в день. В эту дозу входят свежие фрукты и овощи, содержащие воду, минералы и витамины.