Как минимизировать риск сердечных заболеваний: советы медиков

Сердечно-сосудистые заболевания — это патологические состояния, вызванные врожденными аномалиями развития, наследственной предрасположенностью, пренебрежением правилами ЗОЖ (здорового образа жизни). Последняя причина является наиболее распространенной. 

Заболевания сердца и сосудов стали для современных людей практически привычной, сопутствующей жизни патологией, которая воспринимается всерьез только при ощутимом ухудшении здоровья. На самом деле, большинство опасных болезней развивается постепенно, проявляя себя при увеличении физических нагрузок или в моменты стресса. Когда пациенты наконец проходят обследование, врачи зачастую обнаруживают несколько запущенных проблем, решение которых требует значительного времени и немалых денежных средств.

Риск получить заболевание сердца и сосудов увеличивают следующие факторы:

• вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
• несбалансированное и однообразное питание;
• низкая двигательная активность;
• стрессы, нервные потрясения;
• ожирение;
• системные заболевания;
• хронические интоксикации.

Заболевания сердца и сосудов всегда взаимосвязаны, поскольку сердечная мышца играет роль насоса, перекачивающего кровь по кровеносным магистралям. При сужении сосудов или нарушении регуляции сосудистого тонуса прекращается полноценное снабжение кровью органов и тканей, развивается кислородное голодание. Сердце начинает работать в более интенсивном режиме, компенсируя недостаточность кровоснабжения, что приводит к преждевременному старению сердечной мышцы и развитию различных патологий. Большинство заболеваний можно предотвратить, взяв за основу рекомендации опытных врачей. Применяя простые правила ЗОЖ, можно укрепить сердечно-сосудистую систему и уменьшить риск развития инфаркта или инсульта.

Предупредить заболевания сердца легче, чем лечить

Не секрет, что многие больные, имеющие определенные проблемы с работой сердца, выбирают израильские клиники. Отправляясь на лечение сердца в Израиле, пациенты получают лучшую в мире кардиологическую помощь. Сотрудники клиник и специализированных медицинских центров делают сложнейшие малоинвазивные операции, применяют эффективные реабилитационные программы, разрабатывают персональные схемы консервативной терапии.  Диагностическое обследование и лечение в Израиле основано на учете всех факторов, оказывающих влияние на работу сердца. Это наследственность, пол, возраст, образ жизни, наличие сопутствующих заболеваний, тип конституции, масштаб и тяжесть патологии. 

Огромные усилия врачей и немалые финансовые средства направляются на восстановление здоровья, в то время как гораздо проще предупредить развитие многих серьезных болезней. 

При первом появлении неприятных симптомов (одышка, быстрая утомляемость, неравномерный пульс, нарушение терморегуляции и т. д.), следует пройти экспресс-диагностику. Заключения по ЭКГ и биохимическому анализу крови будут основаниями для назначения лечения и изменения образа жизни. Для того, чтобы предупредить развитие патологии, рекомендуется предпринять следующие действия:

• включите в рацион продукты, богатые калием, витамином Е и D (пшено, семечки, грецкие орехи, абрикосы, авокадо, чернику, персики, бананы);
• два раза в неделю употребляйте рыбу, которая является источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (норвежскую скумбрию, лосось, семгу, сельдь);
• откажитесь от алкоголя, сладостей, газированных напитков и выпечки;
• бросьте курить;
• контролируйте вес;
• исключите из рациона крепкий чай и кофе;            
• ложитесь спать до 12 часов;
• начните бегать трусцой, постепенно увеличивая нагрузки;
• освойте дыхательную гимнастику под руководством инструктора;
• больше бывайте на свежем воздухе;
• в осенне-зимний период принимайте витаминные комплексы.

По возможности, старайтесь спокойно воспринимать стрессовые ситуации, не расстраивайтесь по пустякам, не придавайте значения мелочам и обидам. Каждая отрицательная эмоция сопровождается спазмом сосудов, а значит, нарушением кровоснабжения сердца.

«Плохой» и «хороший» холестерин
 
Пищевой холестерин (липопротеин низкой плотности, ЛНП) оказывает отрицательное воздействие на сосудистую систему. Это вещество участвует в механизме образования жировых бляшек внутри сосуда. Постепенно просвет сужается, все более препятствуя кровотоку. Особенно опасным считается состояние, когда эмбол отрывается от стенки сосуда и попадает в центральные кровеносные магистрали, вследствие чего появляется угроза закупорки крупных сосудов, в частности, легочной артерии.

Холестерин, вырабатываемый организмом (липопротеин высокой плотности, ЛВП), играет положительную роль, способствуя разрушению внутрисосудистых жировых отложений. Соотношение ЛВП и ЛНП — важнейший индикатор состояния сердечно-сосудистой системы.

 
Сегодня хирургам удается решать сложнейшие задачи, которые помогают спасти жизнь и даже возвратить здоровье. Однако стоит помнить, что дальнейшее качество жизни пациента напрямую зависит от пунктуальности выполнения реабилитационной программы и рекомендаций специалистов. Помните, что предупредить заболевания сердца в наших силах, в то время как лечение зачастую связано с большими расходами и неопределенным прогнозом.