Правила личной гигиены при беременности

Беременность – пожалуй, один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Однако это ещё и очень ответственное время, когда багаж медицинских и педагогических знаний не будет лишним. Скорее наоборот, он поможет избежать многих ошибок и сделает жизнь более упорядоченной и здоровой. Что же входит в понятие «гигиена беременных»? Каковы основные принципы её соблюдения? Подробности об этом – далее.

Гигиена души

Несмотря на всеобщее мнение, что беременность украшает, многие женщины очень скептически относятся к такому периоду и ждут скорейшего его завершения. Связано это часто с психологическими проблемами, гормональными изменениями, происходящими в организме с бешеной скоростью, «новой» внешностью, рядом негативных факторов, сковывающих движения, ограничивающих в питании будущую маму. Однако каждой женщине на сносях нужно подготовить себя к беременности заблаговременно не только приёмом витаминных комплексов, но и душевно. Ведь вы в скором времени станете матерью, дадите миру нового талантливого человечка, откроете в себе такое, о чём даже не могли и подумать. Это счастливейший период, который многими недооценен из-за отсутствия элементарных знаний, как себя вести в той или иной ситуации. Поэтому «вооружайтесь» опытом и вперёд, навстречу самой прекрасной поре.

Гигиена тела

Допустим, вы осознанная женщина, любящая мир, своего избранника, всё вокруг. Вы чётко понимаете, что беременность, кормление – время, которого нельзя вернуть, поэтому с радостью проживаете каждую минуту своей жизни. Но и здесь без правил личной гигиены будет сложно быть счастливой и здоровой. Мало того, незнание и непридерживание этих простых постулатов могут испортить не только вашу жизнь, но и негативно повлиять на ребёнка ещё в утробе. Спросите, как? Да всё просто: достаточно попасть кишечной бактерии, находящейся в каловых массах, в уретру при неправильном подмывании, и воспалительные процессы в мочеполовой системе не заставят себя долго ждать. А дальше – антибиотикотерапия, курс реабилитации, постоянный контроль состояния ребёнка и т. д. Но не будем о грустном. Какие же они, основные правила гигиены для женщин на сносях?

• Интимный «порядок».

Душ (обратите внимание, что не ванная) принимать два раза в день. Подмываться тёплой водой. Использовать стоит специальные средства, которые продаются в аптеках или в интернете, например, по этой ссылке https://pora-v-roddom.ru/products/lichnaja_gigiena. Следите за тем, чтобы половые органы были всегда чистыми, ведь потоотделение будет большим. Забудьте о спринцеваниях. О сексе: с ним тоже нужно будет повременить, если того требуют медики. В остальных случаях занятия любовью принесут ещё большую радость, чем раньше. Многочисленные опыты доказывают, что ребёнок чувствует счастье в те минуты, когда его родители занимаются «этим». Поэтому не стоит лишать себя и малыша (а тем более супруга) невероятно приятных эмоций.

• Гигиена питания.

Правильно питаться в период беременности очень важно, ведь маленький организм внутри вас требует больших килокалорий, порой двойные суточные дозы витаминов, микроэлементов. Здесь также важно найти баланс между достаточным для ребёнка питанием и весом. Ведь стремительное увеличение массы тела нежелательно и для него. Норма – 8–10 кг веса за всё время на сносях. Помните о «пищевой интуиции» (кушать то, что желает организм и душа), но старайтесь не переедать и не ограничивать себя в одном виде продукта. Ешьте мясо, крупы, бобовые, много зелени, фруктов, овощей, кисломолочной продукции, пейте чистую воду.

• Медицинская «гигиена».

Здесь речь пойдёт не про особые правила, предписанные эскулапами, а о необходимости регулярно придерживаться сроков УЗИ плода, вовремя посещать гинеколога-акушера и сдавать все полагающиеся анализы. Казалось бы, зачем это нужно, если будущая мама чувствует себя прекрасно? Вот здесь может таиться такой корень зла, что позже придётся платить большую цену за свою безответственность. Ведь многие заболевания могут вовсе себя не проявлять, но нести большую угрозу для малыша. Поэтому настраивайтесь на то, что медиков вы будете видеть часто, и это только во благо.

Отдельно стоит сказать о способе жизни беременной женщины. Буквально убегайте от курящих рядом с вами, избегайте шумных компаний, общественного транспорта (по возможности), много ходите, заряжайтесь позитивными эмоциями, занимайтесь любимым делом. Ребёнок ещё в утробе чувствует, ждут ли его появления. Поэтому рекомендуется разговаривать с ним, делиться приятными впечатлениями, просто наслаждаться жизнью. Пускай ваша беременность будет лёгкой, а малыш – здоровым!