Шейный остеохондроз — это заболевание верхнего отдела позвоночника, обусловленное дегенеративными процессами в хрящевой и костной тканях. Болезнь поражает межпозвоночные диски, суставные поверхности и связки. Проявляется патология скачками давления, сильными болями в области шеи, нарушением координации. Лечение шейного остеохондроза назначают исходя из стадии развития болезни.
Из нашей статьи вы узнаете о причинах возникновения заболевания. Мы расскажем о симптомах, диагностике, современных методах терапии и профилактики шейного остеохондроза. Мы подготовили публикацию на основе экспертного материала «Лечение остеохондроза позвоночника».
Причины шейного остеохондроза
Болезнь встречается преимущественно у людей после 35 лет. При этом женщины страдают остеохондрозом шейного отдела чаще мужчин. Если в пожилом возрасте дистрофические процессы в костной и хрящевой тканях — естественный процесс, то у более молодых болезнь обусловлена внешними и внутренними факторами.
Главными из них являются:
чрезмерные физические нагрузки. Остеохондроз шейного отдела позвоночника часто развивается у профессиональных тяжелоатлетов, борцов, строителей, грузчиков и рабочих других профессий, чья деятельность связана с ежедневным поднятием тяжестей. Из-за высокого уровня нагрузок хрящевая ткань не успевает восстанавливаться, в результате чего начинает развиваться остеохондроз.
низкая двигательная активность. Отсутствие регулярных физических нагрузок приводит к ослаблению мышечного каркаса шеи, нарушается кровообращение и снижается скорость поступления питательных веществ к костно-хрящевой ткани.
длительное нахождение в неудобном положении. В группе риска — кассиры, водители, офисные сотрудники и работники других профессий, которые вынуждены много времени проводить в положении сидя. Во время такой работы происходит неравномерное напряжение мышц шеи, в результате которого нарушается кровообращение и питание хрящевой ткани.
аномалии позвоночника. Врожденное или приобретенное искривление позвоночного столба приводит к неправильному распределению нагрузки на связочно-мышечный аппарат и хрящевую ткань. В итоге начинают возникать мышечные зажимы, ухудшается приток крови к позвоночным дискам, развиваются дегенеративные процессы.
психоэмоциональные перегрузки. Регулярные стрессы, отсутствие полноценного сна вызывают истощение нервной системы. При длительном нахождении в таком состоянии в организме начинаются патологические гормональные изменения, которые приводят к нарушению клеточного метаболизма в хрящевой, мышечной и костной тканях.
травмы. В результате механического повреждения позвоночника может произойти необратимое нарушение структуры хряща. Травма способна привести к развитию дегенеративного процесса в позвоночном диске.
К косвенным причинам развития остеохондроза относят также сильное переохлаждение, несбалансированное питание, лишний вес, инфекционные и генетические заболевания. У женщин фактором развития болезни могут стать гормональные изменения, вызванные наступлением климакса.
Шейный остеохондроз: симптомы
Основной признак заболевания — головная боль. Для остеохондроза шейного отдела характерна следующая картина: болевые ощущения появляются ближе к обеду и усиливаются к вечеру; утром боли чаще всего нет. Сопутствующие симптомы патологии: скачки артериального давления, головокружение, хруст и боль в области шеи, нарушение координации, снижение остроты слуха и зрения. Также может появиться онемение рук, ног, языка, затылочной части головы.
У женщин симптомы шейного остеохондроза проявляются также нарушением менструального цикла. Патология способна спровоцировать невозможность зачатия или тяжелое протекание беременности.
Симптомы и лечение шейного остеохондроза обусловлены степенью развития патологии.
Выделяют четыре стадии развития заболевания:
первая (доклиническая). Специфические признаки остеохондроза шейных позвонков отсутствуют. Человек может ощущать боли в области головы и шеи, легкую слабость. Симптоматика болезни в первой степени не характерна, поэтому чаще всего остается без специфического лечения и развивается в следующую стадию.
вторая (клиническая). У больного появляются регулярные боли головы, шеи, ключицы. Болевые ощущения усиливаются при поворотах головы, наклонах корпуса. Повышается утомляемость, снижается работоспособность и общий жизненный тонус. При обследовании обнаруживают проседания позвоночных дисков. Отсутствие лечения повышает риск образования грыжевого выпячивания.
третья. Болевой синдром становится настолько сильным, что человек без врачебной помощи уже не способен нормально жить и работать. Типичные симптомы на третьей стадии часто проявляются на фоне возникновения грыжи межпозвоночного диска. Отсутствие терапии на третьей стадии может привести к необратимым деструкциям хрящевой и костной тканей, защемлению нервов и неподвижности верхней части позвоночного столба.
четвертая. Главный признак заболевания в четвертой степени — разрушение межпозвоночных дисков. Деструктивный процесс начинает распространяться на грудной и поясничный отделы. На этом этапе болевые ощущения становятся нестерпимыми, появляются проблемы с координацией движений, дыханием, речью, сильные скачки давления. Часто единственно возможный метод лечения на четвертой стадии — протезирование.
Болезнь на разных стадиях.
В области шеи расположены сонные артерии и сосуды, которые осуществляют доставку крови в головной мозг. Смещение и разрушение позвонков приводит к сужению просвета вен и артерий. В результате мозг испытывает кислородное голодание, происходит нарушение функционирования органов и систем во всем организме. При отсутствии лечения шейный остеохондроз способен привести к инсульту, параличу и другим тяжелым последствиях, вплоть до летального исхода.
Шейный остеохондроз — лечение
Главная опасность заболевания — отсутствие специфичных признаков на ранних стадиях. Симптоматику часто купируют обезболивающими медикаментами, в результате чего больной обращается к доктору, когда консервативное лечение уже малоэффективно. Поэтому при появлении первых признаков заболевания необходимо сразу отправиться в поликлинику.
Провести первичный осмотр может терапевт, невропатолог, ортопед или хирург. На приеме врач проанализирует линии остистых отростков, локализацию болевых точек, гибкость позвоночника, уровень и симметрию развития мышц. Исходя из результатов первичного осмотра и опроса больного, специалист назначит необходимые исследования.
Диагностика
Для диагностики шейного остеохондроза применяют:
рентгенографию. Используют в качестве первичного средства обнаружения патологии. Помогает найти аномалии верхней части позвоночного столба, определить дислокацию деструктивного участка.
компьютерную томографию. Более точный по сравнению с рентгенографией метод диагностики. Позволяет определить степень поражения позвоночных дисков.
магнитно-резонансную томографию. С помощью метода удается уточнить диагноз, определить размер поврежденных участков и локализацию межпозвоночной грыжи.
ультразвуковое дуплексное сканирование. Позволяет обнаружить пораженные сосуды и артерии, выявить наличие зон с затрудненным кровообращением.
В качестве дополнительного средства диагностики связочно-мышечного аппарата шеи врач может назначить электромиографию. Метод основан на электрической активности мышц.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение заболевания проводят с помощью:
спазмолитиков и сосудорасширяющих лекарств. Разрушение и смещение позвоночных дисков приводит к мышечным зажимам и нарушению кровообращения в деструктивной зоне. Метамизол натрия, толперизон, пентоксифиллин, ксантинола никотинат позволяют расслабить мышцы шеи, увеличить просвет сосудов и нормализовать приток крови к костно-хрящевой ткани позвоночника.
нестероидных противовоспалительных препаратов. Эту группу лекарств используют для купирования воспалительного процесса, снижения боли. Применяют препараты: ибупрофен, нимесулид, диклофенак.
стероидов. Лекарства назначают на 3 и 4 стадии. В зависимости от степени и характера дегенеративного процесса применяют препараты на основе: кортизона, дексаметазона, преднизолона. Лекарства стероидной группы проявляют мощное анаболическое и противовоспалительное действие, помогают активизировать клеточный метаболизм в позвонках, быстрее восстановить хрящевую, связочную и костную ткани. В связи с тем, что стероиды обладают большим количеством противопоказаний и побочных эффектов, их редко применяют.
седативных средств. Течение заболевания часто отягощено нарушением сна и сильной нагрузкой на нервную систему, которую вызывает боль. Нормализовать сон и стабилизировать психоэмоциональное состояние во время терапии остеохондроза помогают успокаивающие препараты на основе лекарственных трав: валерианы, пустырника, боярышника.
хондропротекторов. Лекарства активизируют восстановление хрящевых клеток, помогая остановить дегенеративные процессы в позвонках. Препараты этой группы (хондроитина сульфат натрия, глюкозамин) необходимо применять длительными курсами — до полугода и более.
В качестве общеукрепляющего средства вместе с лекарствами больному назначают витаминно-минеральный комплекс. Он помогает активизировать обмен веществ в организме и повысить эффективность медикаментозного лечения.
Лечебная физкультура
В период обострения болезни использовать лечебную физкультуру не допускается!
Хорошие результаты во время терапии остеохондроза показывает лечебная физкультура. Правильно подобранный комплекс силовых упражнений позволяет эффективно бороться с мышечными зажимами, нормализовать кровообращение в области шеи, существенно улучшить качество жизни больного.
Схему занятий и тренировочный комплекс подбирают исходя из симптоматики, возраста, веса, профессии и общего физического состояния больного. Для разработки программы тренировок необходимо обратиться к врачу или квалифицированному фитнес-тренеру.
Базовый комплекс упражнений при шейном остеохондрозе выглядит так:
повороты головы — по 20 раз в каждую сторону;
наклоны головы вперед и назад — 15-20 раз;
отведения головы вперед и назад — 15-20 раз;
наклоны головы вправо и влево — по 14-16 раз в каждую сторону.
За одну тренировку необходимо сделать 3 серии упражнений с двухминутным отдыхом между подходами.
Важное условие для результативности лечебной физкультуры — поэтапное повышение нагрузок. Начинать занятия необходимо с небольшой амплитуды и минимального мышечного усилия. Постепенно нагрузку на мышцы шеи следует увеличивать с помощью специального тренировочного шлема или созданием сопротивления головы ладонями.
Массаж
С целью снижения болевого синдрома и снятия мышечного зажима эффективно использовать массаж. Процедура помогает улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника, активизировать питание и восстановление поврежденного хряща, повысить результативность медикаментозной терапии.
Массаж осуществляют в положении лежа на животе. Рекомендуют использовать специальную кушетку или кресло. Во время процедуры целесообразно применять разогревающие мази или массажное масло на основе натуральных компонентов.
В отношении шейного остеохондроза наиболее эффективны классические техники массажа:
расслабление. Массажист снижает силу воздействия, добавляет поглаживание, легкое растирание и постукивание пальцами.
Продолжительность массажа не должна превышать 40 минут, а проводить его рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Профилактика
Большое значение для предупреждения шейного остеохондроза имеют профилактические мероприятия. В первую очередь необходимо сбалансировать питание: убрать из меню продукты с большим содержанием холестерина, быстроусвояемые углеводы (кондитерские и хлебобулочные изделия). Основу рациона должны составлять цельные крупы (рисовая, гречневая, перловая) свежие фрукты и овощи, нежирные сорта мяса и птицы, рыба, морепродукты.
Для предотвращения деструктивных процессов в верхней зоне позвоночника рекомендуют придерживаться следующих правил:
ежедневно выполнять утреннюю гимнастику. Сразу после пробуждения необходимо сделать растирание всего тела ладонями, выполнить комплекс простых упражнений с собственным весом: прыжки на месте, махи ногами перед собой, захлесты голеней назад, приседания, круговые движения руками вперед и назад.
организовать удобное спальное место. Предупредить остеохондроз шейного отдела позвоночника поможет ортопедический матрас и правильно подобранная подушка.
оптимизировать рабочий процесс. При сидячей работе в офисе или за рулем автомобиля мышцы затылочной части шеи находятся в постоянном напряжении. Это способствует нарушению кровообращения и ухудшению питания хрящей. Решить проблему помогут удобное кресло и регулярные перерывы (каждые 50-60 минут) для изменения положения тела. Во время отдыха рекомендуется делать легкую разминку.
контроль положения тела. Необходимо научиться держать прямую осанку: голова и позвоночный столб должны находиться на одной линии. Походка должна быть ровной и пружинистой, плечи расправлены, голова поднята.
Эффективная профилактика остеохондроза — скандинавская ходьба. Во время занятия происходит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, мышцы и сердечно-сосудистую систему. Упражнение позволяет укрепить хрящевую и связочно-мышечную ткань, повысить скорость обмена веществ и общий жизненный тонус.
Для профилактики заболевания следует увеличить уровень двигательной активности — больше времени проводить на улице, совершать длительные пешие прогулки, посещать бассейн.
Как снять спазм мышц шеи
Внезапный мышечный спазм в области шеи сопровождается сильной болью в затылочной области, которая может простреливать в плечо или грудь. В результате резкого сокращения мышц происходит нарушение кровообращения, которое проявляется помутнением в глазах, нарушением речи, невозможностью глотания или затруднением дыхания. Патология связана с остеохондрозом либо неврологическими заболеваниями.
Для быстрого снятия мышечного спазма используют:
самомассаж. Помогает расслабить мышцы, нормализовать кровообращение. Осуществляют плавными растирающими движениями сверху вниз и обратно. Во время процедуры можно применять обезболивающие и противовоспалительные мази на основе лидокаина или диклофенака.
компрессы. При судорогах наиболее эффективен краткосрочный холодный компресс со льдом. Продолжительность процедуры — не более 5 минут, после чего шею необходимо растереть полотенцем, смоченным в горячей воде. Использование контраста температур поможет снять спазм, уменьшить болевой синдром и восстановить кровоток.
медикаментозные средства. Эффективно снимают мышечное напряжение инъекции лидокаина, толперизона или тиоколхикозида. Устранить болевой синдром помогут таблетированные препараты на основе метамизола натрия, тизанидина или нимесулида.
Спазм часто обусловлен неравномерной мышечной нагрузкой. Во время длительного нахождения в сидячем положении основное напряжение испытывают мышцы шеи, расположенные в области затылка.
Чтобы снять спазм в домашних условиях, можно выполнить несколько простых упражнений:
наклон головы вперед. Сложите руки в замок на затылке, вытяните шею вверх и наклонить голову вперед, стараясь подбородком достать до грудины. Из этого положения попытайтесь поднять голову, а руками слегка надавливайте на затылок, оказывая сопротивление. Задержите напряжение на 10 сек., расслабьтесь, повторите 3 раза.
наклоны головы в сторону. Положите левую руку на голову, голову наклоните в левую сторону, но не к плечу, а слегка вперед. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать приятное вытяжение боковых поверхностей мышц шеи. Стараетесь приподнять голову, рукой удерживая ее. Задержитесь в таком положении на 10 сек., расслабьтесь. Сделайте по три раза на каждую сторону.
наклон головы вперед с сопротивлением. Вытяните шею, поставьте руки, сложенные в кулаки, под подбородок. Старайтесь наклонить голову вперед, а руками оказывайте ей сопротивление. Напряжение длиться 10 сек., потом происходит расслабление. Сделайте упражнение три раза.
Этот комплекс поможет не только снять спазм, но и укрепит мышцы шеи.
Объявление
Товары и услуги
Еще...
Добавить простое объявление
Добавить расширенное объявление