Факторы, которые могут помочь вам забеременеть

Что такое овуляция, Изменения во время овуляции, Отслеживание овуляции

Овуляция относится к фазе менструального цикла женщины, во время которой она выпускает зрелую яйцеклетку из фолликулов яичников. За свою жизнь женщины производят тысячи яйцеклеток, которые ждут оплодотворения. Когда яйцеклетка освобождается из яичника, она начинает путешествовать по маточным трубам по пути к матке. Как только яйцеклетка покидает яичник, она живет от 12 до 24 часов, в течение которых может быть оплодотворена спермой. Период менструального цикла у всех женщин разный. Поэтому, точные сроки овуляции могут различаться не только у каждой женщины, но и конкретной женщины каждый месяц. В среднем, овуляция наступает между 11 и 21 днем цикла. Гормон мозга, называемый лютеинизирующим гормоном (ЛГ), вызывает выброс наиболее спелого яйца. В тоже время, цервикальная слизь изменяется, становится скользкой и вязкой для того, чтобы помочь сперме преодолеть путь к яйцеклетке. Женщины могут узнать, когда наступит день овуляции, отслеживая менструальные циклы. Первый день последней менструации до овуляции называется фолликулярной фазой. День овуляции до следующего периода называется лютеиновой фазой. Отслеживать овуляцию можно путем проверки цервикальной слизи, с помощью УЗИ, измеряя базальную температуру тела или с помощью специальных тестов.

Увеличить шансы

Чтобы приблизить долгожданную беременность, вы можете есть продукты, которые содержат фолиевую кислоту. Покупайте больше органических и зеленых продуктов, следите за своим весом, придерживайтесь сбалансированного питания и не забывайте о физической активности. Не употребляйте спиртные напитки, кофеин и откажитесь от курения. В случае если естественный способ зачатия длительное время не приносит результатов, то имеет смысл посетить врача репродуктолога в Москве, задача которого выявить причину бесплодия и предложить решения по исправлению.

Время

Как правило, во время овуляции только одна яйцеклетка высвобождается, и не обязательно это происходит каждый месяц. Сперма может жить от 72 до 120 часов, однако яйцеклетка живет только от 12 до 24 часа после выхода из яичника. Таким образом, вы можете спланировать момент, наиболее благоприятный для более высоких шансов зачатия.

Лишний вес

Для людей с лишним весом, потеря хотя бы десяти процентов жира намного улучшит показатели овуляции и шансы забеременеть. Тучность и лишний вес также являются причиной бесплодия у мужчин. Однако по словам специалистов из GMS ЭКО https://www.gmseco.ru/ недостаточный вес у женщин может также изменять гормоны репродуктивных органов и быть причиной отсутствия беременности.

Возраст

Здоровая женщина после 30 лет имеет 20% шансов в месяц зачать ребенка, а здоровая 40-летняя женщина только 5-процентный шанс. Если вам меньше 35 лет, и вы безуспешно пытаетесь забеременеть более 1 года или вам более 35 лет и беременность не наступает более 6 месяцев, нужно обращаться за консультацией к репродуктологу.